অতিরিক্ত ঘামের কারন ও তার সমাধান।

অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার অনেক কারন রয়েছে।এবং তার প্রতিকারের জন্য কিছু পদক্ষেপ নেয়া যেতে পারে। অতিরিক্ত  কারন গুলোর মধ্যে রয়েছে তাপ মাত্রা বৃদ্ধি ও কিছু রোগের প্রভাব। যেমন থাইরয়েড সমস্যা,ডায়াবেটিস, কিছু ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।

 প্রতিকারের জন্য হাল্কা পোষাক পরা, পর্যাপ্ত পানি পান করা। শরীর ঠান্ডা  রাখা। এর পর ও অতিরিক্ত ঘাম  হলে ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া  প্রয়োজন।

 অতিরিক্ত ঘামের কারনঃ

অতিরিক্ত শরীরে ঘাম  হওয়া যেমন কোন ঔষধের কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। শরীরে মধ‌্যে থাকা অন‌্য কোন রোগের কারনে ও হতে  আবার তেমন কোন কারন ছাড়া এই উপসর্গ দেখা দিতে পারে। ঘামের কারনে যে সমস্যা হয়ে  থাকে তা নিম্নে দেয়া  হলো।

মানুষিক চাপঃ অতিরিক্ত মানষিক চাপ, উদ্বেগ বা মানুষের অতিরিক্ত আতঙ্কের কারনে ঘাম হতে পারে। মানুষ যখন অতিরিক্ত রেগে যায় ,মানষিক চাপ বেড়ে যায়। তখন রক্ত দ্রুত গতিতে চলাচল করে । তার ফলে মানুষরে শরীর থেকে ঘাম ঝরতে থাকে।

খাবার নিয়ন্ত্রনঃ অতিরক্তি মসলা যুক্ত ও তৈলাক্ত খাবার, অতিারক্ত চা কফি খাওয়া যাবেনা। ধুমপান ও অ‌্যালকোহলে স্বাভাবিকের চেয়ে শরীর ঘামে বেশে। তাই এগুলো পরিহার করতে হবে।ক্যাফেন অ্যালকোহল ঘাম বাড়িয়ে দিতে পারে। এ কারনে এগুলো পরিহার করাই শ্রেয়।সেই সাথে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহন করে ওজন নিয়ন্ত্রন করতে হবে।

কিছু রোগের কারনঃ থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা, ডায়াবেটিস, স্থুলতা,মেনোপজ,অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনে অস্তিকে উদ্বীপ্ত করে অতিরিক্ত ঘাম তৈরি করতে পারে।থাইরয়েড হরমোনের সমস‌্যার কারনে অতিরিক্ত ঘাম হয়। শরীরিক পরিশ্রম, রাগ উত্তেজনা ও দুশ্চিন্তার কারনে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া স্বাভাবিক।

ইনফেকশন,ডায়াবেটিস: কিছু সংক্রমন রোগ যেমন যক্ষা, এন্ডোকার্ডাইটিস এর কারনে ঘাম হতে পারে। ডায়াবেটিস,রোগিদের মধ‌্যে স্নায়ুর সমস‌্যা বা রক্তের শর্করার মাত্রা উঠা নামার কারনে অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে।ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসেবে অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে। বংশগত কারনেও অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে।

মোনপজ বা পেরি মনোপজ: রাতে খুব বেশি ঘাম হয়। সাধারনত হরমোনের কারনে। পেরিমনোপজ বা মনোপজের মধ‌্যে দিয়ে যাওয়া বেশির ভাগ মহিলাদের মধ‌্যে গরম ঝলকানী এবং নিশাচর ঘাম সাধারন।মনোপজের সময় উঠানামা করা ইস্ট্রোজেনের মাত্রা গরম ঝলকানি এবং রাতের ঘাম শুরু করে।

গর্ভাবস্থা: গর্ভাবস্থায় রাতের ঘাম হরমোনের মাত্রা উঠা নামার কারনে ও হতে পারে। প্রথম ত্রৈমাসিক (সপ্তাহ ১থেকে ১৪) এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিক( প্রসবের মাধ‌্যমে সপ্তাহ ২৭) হল গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত রাত্রিকালিন ঘামের জন‌্য সবচেয়ে সাধারন সময়। বা ডায়াবেটিসের মত অবস্থার কারনেও মহিলাদের রাতে অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে।

অতিরিক্ত ঘামের সমাধানঃ 

অতিরিক্ত ঘাম হলে চিকিৎসাঃ

প্রাকৃতিক  চিকিৎসাঃ

মেথীর উপকারিতাঃ

নিম পাতার গুনাগুন

হেমিও চিকিৎসাঃ

কেন রাত্রে ঘাম হয়ঃ

রাতে ঘাম হলে কি হয়ঃ